Meditation

Meditation er en stille stund, hvor du vender opmærksomheden indad og finder ro midt i hverdagens tempo. Gennem fokus på åndedrættet, kroppen og sindet gennem guidede visualiseringer skabes et rum for nærvær, balance og klarhed. Meditation hjælper med at slippe stress, styrke intuitionen og skabe kontakt til din indre kerne. Det er et redskab til at genfinde roen i nuet og mærke forbindelsen mellem krop, sind og sjæl. Regelmæssig meditation kan bringe mere harmoni, energi og bevidsthed ind i dit liv.

​

​Regelmæssig meditation kan støtte dig i at:

• finde ro i kroppen og sindet

• skabe bevidsthed midt i tanker og følelser

• styrke intuitionen og forbindelsen til dit indre selv

• være mere til stede i livet, som det udfolder sig lige nu​

​

Du kan lære at meditere, enten ved 1:1 session, eller sammen med 1-2 andre. 

1:1 sessioner kan foregå fysisk eller online. Gruppesessioner vil altid være fysiske.

​

Det kan du læse meget mere om meditation hos mig samt priser ved at trykke her: 

Du kan printe dokumentet, så du altid kan læse det off-line.

​​​​​

Du kan herunder downloade 2 gratis visualiseringer.
Indtalt af: Mette Meyer 
Musik af: Christian Koed​